小篇给大家谈谈香蕉有什么营养和功效，以及香蕉有哪些营养和作用应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

香蕉有什么营养和功效 香蕉有哪些营养和作用

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1、香蕉的营养价值及功效与作用香蕉的营养价值及功效与作用，香蕉在我们的生活中有很多的作用，香蕉是我们常吃的，对于减肥的人来说是一个不错的选择，香蕉可以是制作美味的食材，以下是香蕉的营养价值及功效与作用。

2、香蕉的营养价值及功效与作用1 香蕉的营养价值香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。

3、香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。

4、香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

5、香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

6、1、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；2、香蕉能缓和胃酸的，保护胃黏膜；3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

7、 香蕉的功效与作用 1、治疗高血压香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

8、吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

9、因此患有妊娠高血压的孕妇可以适当多食香蕉。

10、 2、降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

11、血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

12、 3、防治胃溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。

13、而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

14、 4、治疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。

15、实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

16、如果孕期皮肤瘙痒，可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

17、香蕉的营养价值及功效与作用2香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

18、因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。