8-9月的孕妇该吃什么补补？
怀孕8个月孕妇的营养要点
怀孕8个月后，孕妇该吃什么？
怀孕8个月后，孕妇该吃什么？
怀孕8个月后，孕妇该吃什么？
建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。
怀孕8个月后需要的营养成分
怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
怀孕8个月后孕妇的饮食调整
注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；
对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；
多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；
准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。
饮食保证质量、品种齐全；
适当增加热能、蛋白质（应多摄入动物性食物和大豆类食物）和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；
增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝和血液含铁量很高，应经常食用；
怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮；
怀孕8个月孕妇的食谱
滋补五美食—美味火腿粥
材料：净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。
方法：
1.
鸡冲洗干净，放入开水锅内略烫后捞出；粳米淘洗干净，切碎。
2.
将锅置火上，放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加入粳米，慢煮至粥。
3.
把鸡肉剥下，撕成细条，放入粥内，加入调料即可。
怀孕八个月吃什么好？该如何度过孕晚期呢？
吃生菜，芹菜，西红柿，牛肉，鸡肉，羊肉，苹果，香蕉比较好。因为这些食物的营养价值很高，而且也可以增强自己自身和胎儿的抵抗力，并且也要注意自己的作息规律，千万不要熬夜，也要注意自己的心态问题，千万不要紧张，不要随意发脾气，也要多吃一些高蛋白质的食品，这样子就可以度过孕晚期了。
怀孕八个月要以粗粮为主，饮食不要太精，粗细、荤素要搭配合理。碳水化合物可以适当吃窝头、燕麦，不要吃太多的精米、精面。 脂肪，可以吃豆油、菜油、花生油、芝麻油等油类。
可以吃一些低热量的食物，像黄瓜，红薯，土豆，凉拌菜，鱼肉，这样的话可以让体重得到一个非常好的控制，如果缺血的话，可以适当的吃一些动物的肝，这样可以很好的补血。在孕晚期的时候应该保持一个非常好的心情，要根据身体来补充一些营养，适当的进行走路活动，这样的话可以让自己很好的生产。
怀孕八个月吃什么好？有的吗？
我觉得吃一些好消化的食物是比较好的，我鸡蛋羹，蔬菜泥，水果泥，鱼肝油。
要吃蛋白质含量高的食物，也要及时的补钙。可以多喝牛奶，可以多吃鸡蛋，也可以吃一些海鲜。
可以吃些鸡肉，鱼肉，鸭肉，羊肉，鱼虾之类的海鲜，也可以吃些油麦菜，大白菜，金针菇，豆腐，小番茄，土豆。
怀孕9个月需要哪些营养
“怀胎十月，一朝分娩”成为了一个女性做母亲的真正开始，其实在怀孕到第九个月的时候，离分娩也就不远了。相信每一个女性都想了解一下在此期间宝宝的发育情况，那么怀孕9个月需要哪些营养呢？一起来了解下吧：
怀孕9个月需要哪些营养
第9个孕月里，准妈胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。
孕9月主打营养素：膳食纤维
作用：防止便秘，促进肠道蠕动。孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
营养补充： 在本月中，必需补充维生素和足够的'铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦耽体乏，还可影响分娩时收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨玻
孕妇特别要注意加强三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。
孕期妈妈需要剔除的零食？
甜食
巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食，更是雷区！
膨化食品
膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有任何营养。
冷饮
各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆，怀孕后期容易引起早产。
街头食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有熟透，还存在弓形虫的威胁！街头小贩制作的低成本酸辣粉，更是含有明矾，学名硫酸铝钾的物质，其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子，摄入过量的铝，能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖的功能，使脑细胞发生退化性病变。并可以通过胎盘侵入胎儿大脑，增加痴呆儿的发生率。
盐分的摄入——寡味状态
盐分的摄入对于孕妈咪特别关键，医生通常建议孕期处于寡味状态，孕妈咪摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。这在三餐中都不难做到。日常生活中，人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品，而忽略了无形中的盐。比如坚果类食品，通常包装上都写的是“椒盐腰果”，“椒盐核桃仁”，再仔细看看白面包的配方，也通常会有盐的字样。所以，孕妈咪在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入。
怀孕八个月吃什么好？怀孕八个月的孕妇饮食建议！
因此，这个事情孕妇要保证充足的热量和营养。建议每天要吃400g左右的谷类食物，还要吃一些粗粮。 1.蛋白质 建议每天进食75-100g的优质蛋白质。 2.碳水化合物 建议每天补充400g左右的碳水化合物，同时补充60g左右的脂肪。 3.维生素 维生素讲究全部补充，但不能过量补充，做到量少但面全。 4.水、无机盐 每天喝6-8杯水，并补充各种微量元素。为防妊高症，食物不能吃得太咸。 怀孕八个月了，有些食物孕妇是一定要注意的： 1、孕妈妈要减少对有活血化瘀功效的食物的摄入量，因为它们会加快血液循环的速度，不利于胎宝宝的稳定，要是吃多了就会影响宝宝的健康。 2、孕妈妈要减少对性质滑利食品的摄入量，因为这些食物会肌，使产生明显的兴奋反应，而且还会影响体内雌激素水平的平衡，不利胎宝宝的稳定，会导致早产。 3、孕妈妈要少吃山楂，因为吃大量的山楂后会引起明显的收缩，最终导致孕妈妈早产。 4、孕妈妈一定要少吃木瓜，因为木瓜含有雌激素，容易扰乱体内的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易导致早产所以孕妈妈一定要注意这个问题。 5、孕妈妈一定要注意少食用芦荟，虽然目前没有发现会导致人体早产的证据，但是有研究表明芦荟会引发动物早产，所以孕妈妈还得要注意为好。
八个月的孕妇吃什么好？
孕妇在怀孕八个月的时候肚子已经非常大了，而且行动也不太方便了，八个月已经是孕后期了，孕后期有很多需要注意的事项，特别是饮食，这时候孕妇和胎儿的营养需求会更大，所以需要吃更多有营养的食物，那怀孕八个月的孕妇吃什么好？怀孕8个月要多补充哪些营养？
1、八个月的孕妇吃什么
建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。
2、怀孕8个月补充什么
怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
3、孕后期去胎毒
1、银花绿豆粥
原料：金银花20克，绿豆50克，粳米100克，白糖适量。
做法：将金银花加水煎煮之后取汁，加入绿豆、粳米煮成粥，加入白糖调味即可。
功效：金银花和绿豆都是具有很好的清热解毒功效的，每天进食一次，能够帮助清内热，去胎毒。
2、绿豆煲老鸽汤
原料：老鸽子1只，绿豆1小碗。
做法：将老鸽子和绿豆洗净之后放入锅中煲两个小时左右，在孕8个月之后就开始一周或者是两周吃一次即可。注意孕妈妈只需要喝汤即可，鸽子肉可以用猪肚代替，同样有效。
功效：鸽子肉营养丰富还具有补肝补肾、清热解毒的功效，加上绿豆一起煲汤喝，能够帮助孕晚期去胎毒。
3、玉米连须水
原料：带须的玉米1根，冰糖适量。
做法：将玉米带须洗净之后放入锅中煲水，玉米熟后取汁加入冰糖即可。孕妈妈只需要一周或者是两周喝一次玉米连续水即可。
功效：玉米须也是一种具有很好的解毒功能的，孕妈妈饮用玉米须水能帮助降内火，预防宝宝出生后生胎毒。
4、水煮鹅蛋
原料：鹅蛋1个，盐适量。
做法：将盐放入水中煮沸之后将蛋用勺子放入水中煮大约十分钟至蛋全熟即可。
功效：鹅蛋营养价值丰富，不仅能够清热消火，还能为孕妈妈身体提供充足的蛋白质。孕妇在临产前食用鹅蛋能够帮助去胎毒。
怀孕八个月吃什么好
孕妇怀孕八个月饮食要更加注意才行，一些不适合孕妇吃的食物 ，孕妇一定要忌口。 孕妇怀孕八个月三餐吃什么好，对于孕妇和胎儿的发育非常重要。孕妇早餐需要选择一些易消化的食物，早餐不可随便吃，也要注意营养的摄取。孕妇早餐可以选择吃一到两个鸡蛋，像燕麦片、小米粥、玉米粥等这些都可以吃一点。孕妇午餐吃什么好，是这一天中营养摄入最关键的一顿饭。午餐尽可能丰富一些，新鲜蔬菜或者海鲜类等都可以选择在午餐吃。午餐要摄入适量的主食，孕妇怀孕期间需要大量的热量供胎儿发育 ，主食可以提供给孕妇足够的热量。但是孕妇对脂肪的摄入要适量，孕晚期如果孕妇摄入过量的脂肪，身体过于肥胖，对于生产会造成一定难度。孕妇晚餐要控制好量，不可进食过多，也要选择易消化的食物。孕妇晚餐可以多喝一些汤和粥，也可以进食一些新鲜蔬菜，主食的摄入量要控制好，不要超过中午的量。 孕妇怀孕八个月，已经到了孕晚期，虽然现在胎儿发育稳定，但是对于营养的需求仍十分大， 孕妇饮食中要注意补充营养。像蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水等每天都要保证摄入足够量的这些营养。蛋白质的补充可以通过鱼类来获取，孕妇每周能够吃一到两次深海鱼。谷类中含有的碳水化合物非常丰富，孕妇每天可以喝一点五谷杂粮粥。新鲜蔬菜和水果可以帮助孕妇补充维生素。孕妇每天要喝足够的水，这样能够减少妊娠高血压发病率。 孕妇怀孕八个月虽然胎儿发育稳定，但是如果饮食不良，也容易造成 ，甚至胎儿出生后会有一些不良症状。因此，怀孕八个月吃什么不好，孕妇一定要忌食。像螃蟹、甲鱼等容易造成的食物，怀孕期间一定不要吃。另外一些过甜或者过咸的食物，熏制、碳烤、不新鲜的食物，孕妇也不要吃。有些食物虽然美味，但是营养价值很少，孕妇要学会辨别这些营养含量少的食物，少吃这类食品。