吃榴莲对身体有什么好处？榴莲有什么营养价值？
可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体康复，也可以帮我们补充一些维生素，并且榴莲有维生素，钙，锌，镁等一些营养价值。
榴莲的营养和功效_吃榴莲有哪些好处
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榴莲的营养和功效_吃榴莲有哪些好处
吃榴莲能够有效滋补身体，缓解痛经，滋阴补肾，供给身体所需的营养物质，提高身体免疫力；榴莲含有丰富的维生素，钠离子，蛋白质，碳水化合物，脂肪，营养价值极高。
可以活血散寒，可以缓解经痛，可以提高身体免疫力，可以改善腹部的寒冷，可以促进体温的上升，榴莲的营养价值是比较高的，可以促进肠胃蠕动，对身体比较好。
榴莲的营养和功效有哪些
榴莲是热带水果，因为它的味道十分特殊，喜欢食用的人不在少数，榴莲还拥有“水果”的称号，适量食用榴莲会给身体带来以下的好处：
1、补充营养：榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及钙、磷、铁、镁等矿物质，适量食用榴莲可补充营养，也可与其他食物搭配食用，保证营养均衡；
2、开胃、促消化：榴莲口感绵软顺滑，对于部分人群可以起到开胃的效果，提高食欲。并且榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，帮助肠道消化，对于部分人群可起到缓解便秘的效果，促进正常排便；
3、调节血压、预防动脉粥样硬化：因为榴莲中含有很多微量元素、维生素和矿物质等，可以扩张、疏通血管，可辅助改善高血压。还可降低血液粘稠度，可以辅助预防动脉粥样硬化等引起的疾病；
4、抗炎消肿：榴莲含有很多营养元素，且汁液中还含有蛋白水解酶，对改善血液循环有帮助，从而起到辅助消肿抗炎的作用；
5、活血散寒：榴莲属热性，长期适量食用可起到改善血液循环，促进体温上升的效果，对于痛经和胃腹寒凉的体寒女性，适量食用后有辅助改善的效果；
6、美容养颜：榴莲中含有丰富的维生素，而这当中的维生素C，对于人体来讲，可以防止自由基氧化过度，达到抗老化的作用。再加上其中的维生素A，可以让肌肤更有光泽。
榴莲的营养价值与功效 吃榴莲的好处
榴莲，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果。榴莲的营养价值极高，民间有一只榴莲三只鸡的形象比喻，说明榴莲大补。
榴莲的营养价值
榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
榴莲的功效
1.增强免疫力
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。
2.治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。
3.预防和治疗高血压
榴莲中含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
4.促进消化吸收
榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。
5.治疗便秘
榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。
榴莲的营养价值与功效 榴莲介绍
1、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。润肠通便。榴莲中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，对便秘有一定疗效2、榴莲性热，有活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，增强免疫力，是寒性体质者的理想补品。
3、榴莲中有丰富的色氨酸和人体必需氨基酸的营养，其中，谷氨酸含量非常高。谷氨酸能提高机体的免疫力和机体对应激的适应能力的功效。
4、榴莲（学名：Durio zibinus Murr ），是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。
5、榴莲是热带水果之一，原产马来西亚。一些种植较多， 其中以泰国最多。广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。有个附会传说，古代明朝的时期，航海舰队到达今，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。
榴莲有什么营养价值吗
榴莲有滋阴壮阳，增强免疫力，治疗痛经的营养功效：
1、滋阴壮阳：
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力：
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
3、治疗痛经：
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
榴莲具有促进胃肠蠕动，补充体力的功效。榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对人体有很好的滋补作用，其中的膳食纤维有减肥的功效。
每100克榴莲中含有维生素B1约0.33mg，维生素C31mg，钾510mg，食物纤维2.1克。榴莲尤其适合体质虚弱，以及爱美的女性食用。
平素有气管敏感，喉痛，咳嗽，易患感冒，糖尿病患者不建议食用榴莲。
榴莲的营养价值与功效吃榴莲的好处
榴莲是一种热带水果，原产于东印度和马来西亚。榴莲的营养价值很高，民间形象比喻“一榴莲三鸡”，说明榴莲是很大的补充。让我们仔细看看榴莲的营养价值和功效。
榴莲的营养价值
榴莲不仅含有较多的维生素C、维生素B等水溶性维生素，还含有少量的维生素A、维生素E等脂溶性维生素，以及一定量的氨基酸。它在水果中的营养优势尤为突出。
榴莲的功效
1.增强免疫力
榴莲富含氨基酸。谷氨酸参与和蛋白质的合成代谢，可以提高免疫力，调节酸碱平衡，提高应激能力。
2.治疗痛经
榴莲营养价值很高，还能缓解痛经。因为榴莲是热水果，吃了可以促进血液循环，散寒，缓解经期疼痛。特别适合怕冷、痛经的人群。
3.高血压的预防和治疗
榴莲含有必需的矿物质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于高血压的防治。
4.促进消化吸收
榴莲香甜爽滑，可以增加食欲，同时丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，加速体内毒素的排除。因此，适量食用榴莲可以增进食欲，促进消化。
5.治疗便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，吸收肠道中的一些堆积，使我们的肠道光滑干净，对便秘有很好的治疗效果。
下面，我们就来介绍一下榴莲的营养价值和功效。希望今天分享的内容对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康。
榴莲的功效和营养价值 榴莲的好处
1、榴莲是一种营养价值极其丰富的水果，号称水果。从营养学的角度来讲，榴莲中含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、还有多种的维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。
2、人体吃了之后，可以有效的补充身体所需要的多种微量元素、起到滋补身体、增强免疫力的功效。
3、而且榴莲汁中的膳食纤维比较多，可以促进肠道蠕动、缓解便秘，榴莲中的维生素c还可以降低血管中的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。
想问榴莲的营养价值及功效与作用
1、滋阴壮阳，榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
2、增强免疫力，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
3、通便治便秘，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘要多喝开水。
4、治疗痛经，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
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