睡觉用高端术语怎么说？

睡觉用高端术语是打盹。

睡觉高级一点的说法 睡觉高端说法

睡觉高级一点的说法 睡觉高端说法

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，迁徙远处居住。

综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

养生睡眠

、过饥过饱

吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。有的人都躺在床上了还吃点零食，这更是不利于健康的。

第二、大量饮水

睡觉不要喝太多的水，特别是凉水，水湿内停，夜尿增多，凉水太多还有可能伤肾。

第三、不宜掩面

蒙头睡觉既容易导致呼吸不畅，又会吸入大量二氧化碳，对身体健康有害。所以睡觉时要保持呼吸畅通，唐代孙思邈的“冬夜勿覆头，得长寿”，可见睡觉不能蒙头。

第四、不宜当风

人进入睡眠后，对环境适应能力降低，易受风邪侵袭。所以睡觉前是关上窗口即使是炎热的季节，也不要贪图凉意，卧处当风，要避风而睡。

第五、心平气和

睡觉前的心情也是非常重要的，情志的变化都会引起气血的紊乱，所以睡觉前的情绪过于波动会导致失眠，甚至疾病。

睡觉古代文雅的说法

古代人对睡眠的认识与现代有所不同，他们将睡眠视为一种高雅的生活方式，同时也是养生保健的重要手段。在古代文雅的说法中，睡觉被称为“寝”，而这个词在古代文献中多有涉及。寝的观念在古代有着很高的地位，人们注重寝室的环境和气氛，以便让自己在寝室里得到舒适和放松。寝室内要有清新的空气和柔和的灯光，床铺要舒适，被褥要柔软，以方便人们入睡。此外，寝室内还要避免一些嘈杂的声音和过于刺眼的颜色，以确保睡眠的质量。在古代，人们还非常注重寝的时间和方式。他们认为，晚上的寝眠质量是的，因此要保证每天晚上有足够的睡眠时间。此外，人们还提倡侧卧而不是仰卧，这样可以减少呼吸道感染的风险。古代文献中还有一些关于睡眠的诗词，如唐代杜甫的《夜泊牛渚怀古》中有“月黑雁飞高，单于夜遁逃，欲将轻骑逐，大雪满弓刀”等诗句，表达了他对夜晚安然入睡的想象和向往。总的来说，古代人们对于睡眠的重视和文雅的表达，反映了他们对于身心健康的关注和对生命质量的追求。

睡觉古代文雅的说法

睡觉古代文雅的说法有就寝、休息、睡眠、入睡、坐寐、安歇、歇息。其实现在说的“睡觉”是指进入睡眠的状态。在古代，“睡”与“觉”分别是两个词，如果将“睡”和“觉”连用起来，是指“睡醒”。

古人对睡眠是很讲究的，因此古人对每一种深、浅度或姿势的睡眠，都做了明确的“规定”：坐着打瞌睡，叫作“睡”；闭目养神未睡着，叫作“眠”；趴在茶几、案头上睡觉，叫作“卧”；仰在炕上睡，叫作“寝”；躺着睡且睡着了，叫作“寐”；刚刚睡醒，睡眼惺忪，叫作“觉”或“寤”。

由此可知，在古代，“睡觉”并非是一个词，而是各有其义。虽然现在经常说“睡觉”，但并没有让古语“寐”“寝”“眠”“卧”等字消失，相反，它们还联起手来，共同丰富了“睡觉”的词库。