长期用腹带，肚子会变瘦吗？

长期用腹带这个过程中，是可以强制性让腹部肌肉有效收紧之后，从而在身形方面取得肚子变瘦的效果。但是，在长期用腹带这种方式下，会容易造成腹部内肠组织的蠕动状态受到影响，从而导致腹部上的明显不适和损害。并且，一旦没有持续使用腹带的话，肚子的肥肉就会再度突出后而导致效果反弹。因此，在针对收腹处理时，不要选择长期用腹带这个方式。长期用腹带虽然能够使肚子取得变瘦的效果，但实际上对于很多人的身体而言，都或多或少会造成相关的和损害。所以，收腹的效果并不十分安全。

经常穿收腹带肚子会小吗 塑身衣穿几个月有效果

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想要让腹部有效变瘦，并让身形变得更加完美。可通过饮食控制和腹部锻炼的方式，使腹部脂肪有效消耗和代谢后，自然能够使腹部有效变得紧致和完美。通常在日常生活中，收紧腹部的方式有很多，长期用腹带只是其中的一种，并且它的收腹效果会多少造成身体上的明显损害。因此，要想顺利收腹并减少身体方面的损害，可以控制饮食热量和脂肪的摄入量，并且在饭后不要立刻坐下而要适当散步。同时，可以通过仰卧起坐的锻炼方式，直接针对腹部脂肪有效消耗之后，自然能够使腹部快速收紧而取得收腹的效果。

用纱布腹带的效果好捏，不能用那种带松紧的，我一个朋友就是用纱布腹带用的，恢复的很好呢，不过天天绑是挺麻烦的，只要能瘦下来，就坚持一下吧，说是要等到用了瘦下来以后才能用那种带松紧的，不然会引起气血不通，恶露排不干净的情况，至于哪家腹带好，我觉得可能方法比较重要，至于腹带的质量吧，那就不好说了，今年棉花特别贵，棉制品的东西还是蛮贵的，亲

腹带的 类很多，有柔软的自然型：也有强制性地整形型，有对腰部进行整形的高腰腹带；也有对大腿进行整形的带裤腿的腹带，可根据各自的需求自由选择 腹部凸出者，应选用前面有菱形加强布的压腹式腹带，臀部下垂者穿上腹带可在一定程度上使臀部上提，特别是长腹带要比短腹带提臀效果更好。

臀部丰满者为使臀部看起来小些，而购买小号腹带。事实上腹带太小，扭曲不平。应选择收缩性良好、臀部两侧有加强线条设计的硬式腹带，才能平均分摊臀部肌肉，托起。臀部较小者，软式腹带能美化臀部的自然曲线。有的腹带备有衬垫，但应选择加衬垫后的尺码。臀部突出者，以腹带前方交叉剪裁为佳，只有下腹部突出者，前方以钻石型剪裁为佳。臀部下垂者，长腹带较能显出曲线。而以中间立体剪裁、臀线下方V字型剪裁，并加厚裆布，托起臀部的效果。没有腰身者，选择时以高腰型腹带为佳，能明显衬托腰部曲线，还有调整臀部曲线的功效。大腿粗者应选择长型腹带。大腿粗的人，下半身必须加强控制，选择从腰部至裤脚两侧为深层构造的腹带，效果佳。

使用腹带时要注意以下几点：

1. 所有腹带需在医生指导下挑选的。

2. 腹带的中间和边缘要适当加厚，以免卷起。

3. 系腹带时要仰卧，站立时确实能有效托住。既不可太紧，也不能朝前太高。腹带要完全包住髋骨，前方一直要靠下至耻骨。

长期使用收腹带，束腰，肚子会受到外力压迫，可以塑形。但是不会变瘦，只是体积上看起来瘦。长期使用的话会压迫内，就是如果睡觉的话也穿的话。建议健身时穿着，塑形。不会变瘦的话，想变瘦的话还是好好减肥健身。

长期用腹带肚子是不会变瘦的，只是有一点塑身作用，但是它的副作用远远大于它的作用，如果长期束缚腹部会造成对腹部器官的损伤。

肚子大是湿气过重所致，去肚子需除湿气。

长期用收腹带有坏处？剖腹产收腹带要绑多久记住这个时间段

束腰收腹带能减肚子吗

我们穿束腰收腹带的过程中会压迫我们的胃部，所以说我们吃的就会慢慢的减少，其实这样也是可以减掉肚子的，但是我们要注意如果说我们仅仅依靠节食去减肥的话，很有可能会反弹，建议我们平时注意锻炼身体，那么束腰收腹带能减肚子吗?

束腰收腹带能减肚子吗

许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上腹带，穿上紧身的，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。殊不知，腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心的供血不足，脊椎周围的肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。因而，长期束腰会引起腰肌劳损等症状。 另一方面，如果产妇束腰紧腹时，勒得太紧，还会造成腹压增高，器官受到盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起脱垂、后倾后屈、前壁或后壁膨出等症状。

并且容易诱发盆腔静脉瘀学正血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。在影响器官的同时，还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。 如果是剖腹产，一般手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。另外，因为身体过瘦或内器官有下垂症者，腹带对内有举托的功效，待器举托复位后应立即将腹带松懈。

收腹带无法瘦肚子。收腹带很难达到瘦身效果，尽管使用后，由于脂肪具有较强的流动性，可以将脂肪稍微转移到别的地方，但仅靠使用收腹带根本无法将脂肪消耗掉。脂肪本身还是在肚子上，不会自动消失。所以，宝妈不要盲目使用收腹带，使用方法有误，还可能阻碍恶露排出。

剖腹产的宝妈尤其要小心，在创口尚未愈合前，不要乱用收腹带，以免挤压到创口，影响恢复。不必要的情况下，还是不使用收腹带为佳。要使用的话也需注意，收腹带应缠绕到耻骨部位，不可过紧，每天缠绕的时间也不要超过12小时，以免腹压过大，使腹部的器官受到压迫。

产后要快速恢复身材，效果的还是饮食控制再加上恰当运动，同时保持规律的作息，母乳喂养能消耗过多的能量，也有一定减肥效果。

如何减肚子

减肚子的方法主要就是要控制好体重的情况，也就是要首先要减轻体重，做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些太油腻的食物，少吃一些油炸的食物。尽量不要吃一些太甜的食物，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要控制好饮食的总热量。平时也一定要加强运动锻炼来消耗身体的热量，就有利于减轻体重，可以选择一些有利于减肚子的运动锻炼方法，。比方说经常进行仰卧起坐，或者是选择进行呼啦圈的运动，或者是选择经常进行俯卧撑。

首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多吃青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀，也就是说，让自己稍微忌忌口，进食量改变会影响胃容量大小，每餐少吃些，可以让自己的胃逐渐变小，自然就能达到减肥的效果。

做仰卧起坐。做仰卧起坐时腰部在用力，这时会大量消耗腹部热量，起到减肥的作用。平时吃七分饱就可以了，不要吃太饱。吃东西要有节制，不要吃太饱。吃到肚子圆鼓鼓的，怎么可能减掉赘肉呢。平时多收腹。平时无论是站立、坐着还是走路，都多收腹，时间久了腹部赘肉就会变少哦。平躺在床上，脚用力往墙上蹬，越高越高，然后腰部挺起来。我亲测坚持一段时间减赘肉是很有效的。有氧运动是一种可以帮助我们达到减脂效果的运动方式，这种全身减脂运动不仅可以减掉小肚子，同时还可以减掉身体其他部位的多余脂肪;我们还可以通过仰卧起坐、呼啦圈等针对腹部的局部运动来减掉身上的小肚子。

束腰带能减掉小肚腩吗 束腰带可以减肥吗

近吃的有点多，小肚腩都出来了。赶紧用束腰带来遮挡遮挡，听说束腰带戴久了就没有小肚子了，真是真的吗？束腰带有减肥的效果吗？

束腰带能减掉小肚腩吗

单纯的穿束腰带并没有减肚子的效果，因为束腰带不能对腹部脂肪起到一个消耗的作用，只是在戴上去之后看起来肚子会小一些，要是把束腰带取下来的话效果还是一样的。要想瘦肚子的话还是要对饮食进行控制，还要加强身体上的锻炼，这样小肚子才会下去。

束腰带可以减肥吗

可以使用收腹带辅助减肥，但是单纯靠佩戴收腹带是起不到减肥的效果的。收腹带可分为产后专用和非产后专用，对于产后女性使用收腹带，主要是为了防止腹肌松弛、内下垂，帮助骨盆恢复；而非产后的，主要是针对腹部肥大的人群。想要成功减肥，还是需要从饮食和运动着手，保持每天的消耗大于摄入就能减肥。在饮食上，要少吃热量高的食物，如高淀粉、高糖分、高脂肪类食物，特别是巧克力、五花肉、饮料、甜瓜等，多吃瘦肉、粗粮，同时，坚持运动。

束腰带有什么效果

1、固定腰部

束腰带可以起到一个对腰部固定的作用，减轻腰部所要承受的压力，有助于腰部损伤恢复的促进。

2、保护腰部

妈妈们在绑上束腰带之后，如果想要运动，那么束腰带在运动过程中可以起到很好保护腰部的作用，还可以减轻腰部肌肉的承受力，减少腰部出现酸痛感觉，也可以降低自身扭伤的意外的发生。

3、促进产后收腹

在刚刚分娩完的孕妇喜欢用束腰带重要的原因就是在于他可以利于孕妇收腹，改善孕妇腹部肌肉松弛的现象。

束腰带适合什么人用

一、产后女性

女性分娩后戴束腰带能够让加速伤口修复，调整内、肌肉回归原位，不过还是要在医生的建议下使用。

二、腰部受伤患者

腰部受伤的人佩戴束腰带能够缓解肌肉的压力，减少腰部酸痛，可以帮助稳定腰椎。但是注意不能长时间佩戴。

三、运动者

束腰带适合在运动的时候使用，可以起到保护腰部肌肉的效果，还能够让肌肉的线条更加明显。

收腹带可以瘦小肚子吗？

每天穿束腹带能让人看起来更瘦，但实际上并没有让你减掉任何体重，而只能让你看起来更瘦，暂时改善腰腹部外观，不能改变你的腰围、减少肚子上的赘肉。当你穿着束腹带的时候，你可能看起来像个沙漏，但是一旦你脱掉，脂肪就会回到你的腰部。

穿收腹带跑步减肚子吗

穿着收腹带继续跑步的话能够起到很好的效果，这是事半功倍的，注意的是跑步更减肥并不是特别冲突，跑步他一定程度上能够给我们塑型，所以说如果肚子特别大的人穿着收腹带，不仅可以瘦肚子，还可以瘦腿，那么穿收腹带跑步减肚子吗?

穿收腹带跑步减肚子吗

跑步毕竟不是专门练腹肌的，收不收腹关系不大。而且跑步中呼吸是一个重要的关键点，收腹的话在一定程度上影响呼吸的顺畅，在跑步中可能因为收腹而导致缺氧，点会晕厥。所以跑步的时候不需要刻意收腹。建议关注到自己的节奏上来，调整呼吸和步频，控制好自己的速度即可。收腹带一般是人工合成纤维做成，透气性。跑步时长时间穿着会阻碍人体脂肪的自然发展，而使受压部位出现供血不良等现象。

收腹带将整个腹部紧紧的包裹，让腹时间处于紧绷的状态，使得我们身体的内与神经系统长时间也在紧张的状态下，这不仅会影响肠胃的蠕动，减弱消化系统的作用，让人体很容易产生便秘和脸上长斑等现象。

跑步时如果绑收腹带过紧的话，还会对女性系统造成压力，迫使内膜细胞离开，在身体其他部位成长。双手双脚贴近地面平躺，稍微抬头，用力挤压腹部，明显感觉腹部在收缩，腰部贴近地面，双手尽量去够脚踝。3组每组做15次。害而无一利的。需要说明的是，局部减肥是商家吹嘘的，人体脂肪的燃烧是个整体运动，脂肪会整体下降，当然也会让肚子脂肪减少，但是没有什么方式和产品是让人单减肚子的。

减肥的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步。

瘦肚子的正确方法

瘦肚子可以采取以下几种措施：一、调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉;二、改善不良生活方式，纠正久坐习惯，建议每餐后适当的户外运动，促进食物消化;三、针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，提高运动耐力，如快走、爬楼、山地车、游泳等，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。减肚子贵在坚持，开始不必运动量过大，逐渐的增加强度，饮食控制和运动相结合，不建议过度的控制饮食。

锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔不要超过1分钟，做完后轻轻腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。

走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。抛实心球是一种非常简单有效的运动，具体做法如下：躺在一个与地面呈四十五度角的凳子上，头部向下，用脚勾住板凳的支撑杆，双手抱球于胸前。当上身上升时，把球向上抛，接着再抓回，重复12—15次左右。在运动过程中，如果觉得累可以停止休息。