自己做饭吃什么最省钱

宝妈吃什么菜有营养

自己做饭，怎么样也比在外面吃着省钱，比如西红柿鸡蛋面，一个西红柿用油炒一炒，加水，开锅后把面条放里面，面条煮熟后打一个鸡蛋搅散放点酱油，这就连菜带饭都有了，既省钱又营养。每个星期保证吃一顿鱼，每天有一顿菜放一点肉，这样既不缺乏营养，又能保证限度的省钱

宝妈赚钱做饭吃什么好一点 适合宝妈做的美食小生意

宝妈赚钱做饭吃什么好一点 适合宝妈做的美食小生意

宝妈赚钱做饭吃什么好一点 适合宝妈做的美食小生意

宝妈赚钱做饭吃什么好一点 适合宝妈做的美食小生意

如果你喜欢宠物，那么宠物美容可能是一个不错的创业项目。你可以在家里制作宠物美容用品，如香波、梳子、美容剪刀等等。你还可以提供宠物美容服务，包括为宠物洗澡、剪毛、修剪爪子等等。这种创业项目需要一些经验和技巧，但是只要你能够提供优质的服务，就可以获得宠物主人的信任和忠诚。

自己做饭吃什么最省钱，普普通通的青菜呀，等等最省钱的

自己做饭你看你爱吃啥吗，一般自己做都省钱。

你今天自己在家做饭，最省钱是吃下挂面，和吃方便面都可以的。

这个要看你自己了。不过经常吃一些素食，还是对身体有好处的。

煮面条拌辣酱最省钱

有什么工作适合的宝妈做的？在家既可以带娃又能赚到钱的？

琪琪妈妈：刚刚怀孕，吃不下饭，但是为了孩子还是自己吃饭。

作为一名宝妈，想要一些职业是非常正常的。以下是一些适合宝职业：

1：在家教育顾问

如果你对教育有热情并且有经验，可以考虑成为一名在家教育顾问。你可以帮助家长为他们的孩子选择最适合的学校和课程，或者提供一些教育方面的咨询服务。

2：在家翻译

如果你精通多种语2、 手工制品言，可以考虑成为一名在家翻译。你可以为公司或个人提供翻译服务，包括口译和笔译。

3：在家做线上任务

4：在家写作

如果你喜欢写作并且有一定的写作经验，可以考虑成为一名在家写作人员。你可以为公司或个人撰写文章、博客、稿等。

5：在家设计

如果你擅长设计并且有一定的设计经验，可以考虑成为一名在家设计师。你可以为公司或个人设计网站、海报、名片等。 总之，宝妈可以根据自己的兴趣和技能选择适合自己的职业，既可以增加收入，又可以充实自己的生活。

你适合学什么技术干什么工作，该向哪个方向发展，只有根据你的个人能力和素质、喜好、市场需求等等因素来综合分析，只能给你提建议，说大方向，具体的还得你自己好好考虑。

宝妈吃什么菜有营养

2、 手工制品

宝妈吃什么菜有营养，宝饮食是很讲究的，因为身体过度消耗营养，所以就需要通过饮食来补充身体所损失的营养，尽快恢复健康，那你知道宝妈吃什么菜有营养吗？下面一起了解下吧。

宝妈吃什么菜有营养1

1、绿色蔬菜

，青椒，菜心，莴苣等，这些蔬菜都含有丰富的胡萝卜素及维生素CV，具有保护肝和眼睛的作用，尤其是莴苣，具有通乳，活血，利尿，清热的作用，很适合产后无乳或少尿的宝妈食用。

2、杏色蔬菜

莲藕，它营养丰富，而且清淡爽口，含有丰富的维生素，淀粉和矿物质，具有活血化瘀，清热生乳，健脾益胃，润燥养阴等作用。产后的宝妈们多吃莲藕，不仅可以清除腹内积存的淤血，而且还能增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，很有利于喂养新生宝宝。

3、紫色蔬菜

紫菜，紫茄子等，这些蔬菜可以使宝妈们心情愉快，以防止宝妈发生产后抑郁症的情况，而且紫色蔬菜还可以改善人体内的血液循环，对防治心血管疾病具有很好的作用。

4、红色蔬菜

红萝卜，西红柿，红色甜椒等，它们富含维生素c，可以提高宝食欲，而且还能神经系统的兴奋性。

5、黑色蔬菜

木耳，海带，香菇等都富含铁质，宝妈们适当的吃些黑色蔬菜具有补血的作用，而且还能防治高血压，动脉硬化，高血脂，冠心病等脑血管疾病。

宝妈吃什么菜有营养2

1、鸡蛋。

鸡蛋含有大量的蛋白质和氨基酸，而且容易消化和吸收。在做法上可以吃些煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤等形式。一般认为产妇一天吃2-3个鸡蛋即可补充身体所需要的营养，吃太多了吸收不了，胆固醇也容易积累过高。

2、炖汤类食物。

一般认为炖汤类食物可以促进乳汁的分泌，这是有一定科学性的。因为炖汤类食物营养丰富，而且产妇非常容易吸收和消化，这不仅能帮助产妇迅速补充自己需要的营养，还能迅速的将营养转化成乳汁分泌。传统上的鸡汤、排骨汤、肘子汤都可以轮换食用，但是汤类食物切忌不要过于油腻。

3、小米粥。

红色食品含铁和钙的`成分较高，可以提高血色素，帮助产妇补血、驱寒。特别注意的是红糖的食用需要煮沸后，去掉杂质后饮用。

5、鱼类。

鱼类是产妇的一种重要补充营养的美食。鱼汤各种营养均衡、丰富，可以通脉催乳。做法有清蒸鲫鱼，红烧鲫鱼或者炖鲫鱼汤，味道鲜美，营养丰富。

6、芝麻。

芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

7、蔬菜水果。

水果和蔬菜含有大量人体需要的各种维生素和矿物质，有助于消化吸收和，增加食欲。但是寒性的水果要注意，不宜食用，而且水果也不宜吃过多，过饱。天气冷，食用水果可以用热水烫一下再吃。

宝妈吃什么菜有营养3

宝妈分享孕早期食谱

早餐：用黄豆、核桃、芝麻磨的豆浆，煮上一个草鸡蛋，怕饿着，自己还会买上个大包子吃一下，10点钟的时候还要吃一个苹果。

午餐：就在公司吃。（职场孕妇工作餐与自制便当）

晚餐：不是鱼汤就是大骨头汤。吃的想吐时就休息一下，过会再吃。

孕早期营养食谱4. 宠物美容一日三餐

糖糖妈妈：每天都定点吃饭

早上8点：半杯水，一个玉米或者馒头和一个鸡蛋；

10点：两棵核桃加一杯鲜奶；

12点：两口米饭，蔬菜加荤菜；

15点：一盒牛奶，半片全麦面包，一个西红柿；

晚上6点：11个饺子或者馄饨，蔬菜加荤菜；

晚上10点：一片全麦面包，一杯养乐多，一片柚子。

注意事项

燕窝富含蛋白和燕窝酸，燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

宝妈适合做点什么

在家带孩子的宝妈们，一定十分注重家庭生活的质量和孩子的成长环境。但是，如何在家里照看孩子的同时增加家庭收入呢？很多宝妈可能会有这样的烦恼。今天，风林手游就来给大家几个适合宝妈低成本创业项目，每天多赚1-2百不是梦！

1、手游

小米富含膳食纤维和维生素B等物质，适当食用还可以补充铁。可以把小米和大米一起煮熟食用，作为辅助的食物，可以起到很好的营养效果。

一人一电脑一手机，无需寻找场地，在家即可实现财富自由。手游模式不同于传统的游戏开发创业，时间成本不说，就光投进去的人力物力就不是常人能干的，如果想要低成本创业的，和平台合作拿游戏权，一定是你的不二选择。

手工制品是一个非常适合宝妈创业的项目，尤其是对于那些喜欢手工制作的宝妈。你可以制作各种精美的手工艺品，如饰品、瓷器、布艺制品等等，然后在网络上进行销售。手工制品可以根据不同的材料和风格进行分类，以满足不同客户的需求和喜好。通过不断地推广和宣传，你的手工制品可以迅速获得市场认可，并且带来不错的收入。

4、家庭烘焙

5、自媒体短视频拍摄

短视频在近几年发展得很快。它是一种新型的自媒体形式。与传统媒体相比，它具有传播速度快、传播范围广等优势。喜欢拍摄的宝妈们可以试试。

又要上班又要自己照顾自己的宝妈一般做什么菜吃呢？

可以肯定的是，你的迷茫是暂时的，同时也是正常的。每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议你根据自己的能力、市场未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划.然后定一些阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到最终目标了.目标切忌过大，要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.

我也是上班，偶尔自己做饭。貌似你的伙食比我好，我自己做饭时，比较单一，就是牛肉，和猪肉这样。中午在公司有时候会吃到鱼。有时候懒，晚饭就做番茄牛肉面，里面再加生菜，豆腐，香菇，等蔬菜，个人心里觉得营养也够了。 查看原帖>>

一直自己照顾自己，还要每天做饭自己做饭可以，吃土豆比较省钱，因为土豆的成本比较低，而且只要你加上调料，可以把它变成各种美食，更重要的是土豆，土豆的价格比较便宜，它的嗯出产率还是比较高的，更重要的是土豆可以当做粮食使用，也可以当做菜使用。给家人，自己想吃什么就做什么，家人很配合我奇怪清淡的口味，反正自己做比较随意。 查看原帖>>

我比你好点点 不用上班 但是天天一个人在家做饭 一个人吃 每次去菜场都郁闷啊 查看原帖>>

我也上班，现在天气热，吃不下太多东西，郁闷啊[:em57:] 查看原帖>>

95后宝妈创业，做什么项目好？(个人创业适合做什么？)

4、红糖、红枣、红小豆等红色食品。

1、手游

一人一电脑一手机，无需寻找场地，在家即可实现财富自由。手游模式不同于传统的游戏开发创业，时间成本不说，就光投进去的人力物力就不是常人能干的，如果想要低成本创业的，和平台合作拿游戏权，一定是你的不二选择。

手工制品是一个非常适合宝妈创业的项目，尤其是对于那些喜欢手工制作的宝妈。你可以制作各种精美的手工艺品，如饰品、瓷器、布艺制品等等，然后在网络上进行销售。手工制品可以根据不同的材料和风格进行分类，以满足不同客户的需求和喜好。通过不断地推广和宣传，你的手工制品可以迅速获得市场认可，并且带来不错的收入。

4、家庭付出才有回报没有不劳而获的，不要想着躺赚，勤劳确实能够致富，我现在做的是 喜元富，去搜下就知道了，每个月都能补充点收入，努力了就有收获。烘焙

5、自媒体短视频拍摄

短视频在近几年发展得很快。它是一种新型的自媒体形式。与传统媒体相比，它具有传播速度快、传播范围广等优势。喜欢拍摄的宝妈们可以试试。

适合宝妈做的小生意，在家带孩子做什么小生意比较好

大多数准妈妈在怀孕的前三个月正在经历早孕反应，所以饮食上不宜选择过于油腻的食物，尽量保持清淡。早上吃一些容易消化的食物，比如小米、稀粥。午餐要吃饱、不挑食，各种食物都吃一点。晚餐可以喝一点汤。孕吐的准妈要注意少吃多餐。

1、手游

一人一电脑一手机，无需寻找场地，在家即可实现财富自由。手游模式不同于传统的游戏开发创业，时间成本不说，就光投进去的人力物力就不是常人能干的，如果想要低成本创业的，和平台合作拿游戏权，一定是你的不二选择。

手工制品是一个非常适合宝妈创业的项目，尤其是对于那些喜欢手工制作的宝妈。你可以制作各种精美的手工艺品，如饰品、瓷器、布艺制品等等，然后在网络上进行销售。手工制品可以根据不同的材料和风格进行分类，以满足不同客户的需求和喜好。通过不断地推广和宣传，你的手工制品可以迅速获得市场认可，并且带来不错的收入。

4、家庭烘焙

5、自媒体上得厅堂下得厨房。对于宝妈来说要烹饪出美味的糕点一定不是什么难事，如果喜欢西点的宝妈不妨考虑一下，可以做小块的精致的慕斯，在夜市摆摊，还可以提供生日蛋糕等家庭手作坊，通过朋友圈以及其他推广平台宣传，也不失为一个好的创业项目。短视频拍摄

短视频在近几年发展得很快。它是一种新型的自媒体形式。与传统媒体相比，它具有传播速度快、传播范围广等优势。喜欢拍摄的宝妈们可以试试。